怎样区别短暂性的忧郁情绪和长期存在的抑郁症

　　　在现代汉语词典的记载中，“忧郁”与“抑郁”是一对近义词。这也就很容易理解现实生活中为什么有些人分不清“忧郁情绪”和“抑郁症”。它们之间的区别到底是什么?  

1、基本定义区别

　　“抑郁症”又称“抑郁障碍”，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

　　“忧郁情绪”是情绪的一种，指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。也就是说忧郁情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价，是外部客观世界在心理产生的消极性反应。

　　2、持续时间区别

　　“抑郁症”由于是由生物、心理与社会环境诸多方面因素综合长期交互影响而产生的病态症状，故表现为显著而持久的心境低落。经过抑郁情绪长期积攒，抑郁症一旦确诊就代表患者已经长时间遭受抑郁折磨。和“抑郁症”相区别，“忧郁情绪”往往是一种短暂显现的精神状况。它往往是由客观世界某一具体事件引起，随着情况的瞬息万变而时有时无。它存在时间短、突发性强、会因外界变化而发生改变。同时“抑郁症”作为一种精神顽疾往往很难根治，“忧郁情绪”则会外界所关注焦点情况的改善而烟消云散。

　　3、身体征兆区别

　　“抑郁症”会出现身体机能不适，具体体现有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。相比较而言，“忧郁情绪”更多引发的是情感态度方面的改变，不涉及身体机能受损，更不会出现种种身体不适情况。

　　4、交际情况区别

　　“抑郁症”患者常常动作迟滞，无精打采，把自己关在家里，逃避与人接触，情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化自我症状，不停地固步自封。而“忧郁情绪”是由于外界事物反射到心理而导致的情绪反应，故是一种关注外界的外放性的认知活动结果。相比于封闭自己的“忧郁症”，“忧郁情绪”反而会更关注外在的变化，对外在环境保持警觉性观察。

　　所以“忧郁情绪”和“抑郁症”还是有很大区别的。但这也只是简单的比较，若要真正排除自己或者亲近之人患了抑郁的可能，就必须到专业医院做权威检查。不能因为其他原因忽视抑郁症的危害，抑郁令人身心受损，严重时甚至可导致患者自杀造成整个家庭的毁坏。所以要想根治抑郁顽疾，必须及早到专业医院做权威检查。

沈阳脑康心理专科医院 医保定点医院

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