产后抑郁症该怎么调理

　　☆焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是放在这些不良事件上。而是要适当转移自己的注意力，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。 

　　☆主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

　　☆放松精神：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的精神作用。

　　☆行为调整：产后不适于做剧烈的运动，可以选择一些适当放松活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听优美的音乐等等。

       警惕产后抑郁症危害!

　　1.产后抑郁症会导致新生妈妈自杀、自残、伤婴

　　产后抑郁常见也是严重的危害就是可能导致产妇自杀、自残，甚至伤害孩子。美国曾经发生过一起轰动全国的亲伦惨案：36岁的妇女安德烈亚·耶茨在生下小的一个孩子6个月后，因为患上了严重的产后抑郁症，将5个亲生的孩子溺死在自己家中的浴缸里。然而，根据据其家人和周围的朋友反映，她本是个很有爱心、非常优秀的人，而且非常爱自己的孩子。

　　2、产后抑郁会影响宝宝智力发育

　　患上产后抑郁的妈妈由于自身紧张、焦急的心理状态，以及不良的个性特点，在对待和教育孩子方面，也会影响到孩子的情绪、智力发育、行为发展等各个方面。宝宝在出生后的2-3年中，大脑发育快，也是心理行为和智能发育的关键时期，如果妈妈情绪不稳定，多有负面情绪，也会影响到宝宝行为能力的发展。

　　3、产后抑郁会影响宝宝身高和体重

　　产后抑郁容易导致泌乳功能的下降，难以继续坚持喂养母乳，会对宝宝的体重和身高产生影响。产妇的抑郁情绪也会导致她们对抚育宝宝缺乏兴趣，说话比较少，对宝宝表现出无反应、反应迟钝的消极情绪。而宝宝日夜哭闹，也会使产妇心烦意乱，加重抑郁和焦虑的情绪，对宝宝产生疏离感，更加不愿意接触宝宝，这些都会导致宝宝的神经系统刺激缺乏，神经心理发育受到抑制。

　　4、产后抑郁影响宝宝语言能力

　　产妇产后抑郁不喜欢跟人交流，而宝宝缺乏语言交流和亲情交融，容易导致语言能力降低、活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。除此之外，还会导致宝宝对外部环境和人表现出退缩及不能适应的反应，对母亲说话的响应能力也会降低、获取外部知识的能力缺乏等。以上种种现象终都会影响宝宝的情绪、智力发育和心理行为发展。

　    技术推荐：特色中西结合修复体系四步走

　　沈阳脑康心理专科医院立足祖国医学，以“望闻问切”四诊及“经络学说”为理论基础，以、省部级科研项目为重要依托，形成了一整套中医特色优势疗法——“脑神经修复体系”。

　　第一步：精良设备检测病因

　　短时间快速检测6种神经递质，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精准判断导致抑郁症的病因。

　　第二步：中医药免疫分型治疗

　　固本求源，扶正祛邪，以中医理论为指导，萃取上千种中草药之精华，直接作用于神经系统中枢，持续激活中枢神经兴奋机能，平稳调控神经兴奋。

　　第三步：内神经机能综合治疗

　　运用中医针灸手段，遵循人体经络原理，全方位安神理气、舒活经络、调节脏腑、活化气血，持续补充营养，促进神经元再生，维持脑神经回路信息传导平稳通畅。

　　第四步：意向引导心理治疗

　　重在治心，心理因素是导致产后抑郁症的首要因素，专业心理医生采用自我松弛训练法、催眠疗法，从心理层面解决患者产后抑郁的问题。

　　温馨提醒：沈阳脑康心理专科医院是国家重点神经心理疾病专科医院，东北一家经卫生部批注引进中西医结合多谱递质分析仪的医院。医院由临床经验丰富的资深医生坐诊，专业诊治各种精神科疾病。为了缓解患者看病挂号难的问题，医院特开设了网络预约挂号渠道，患者网上挂医生号不仅方便快捷，还可享受优先就诊的待遇。如遇相关疾病方面的疑问，请点击在线咨询，免费咨询电话：024-31335513，免费咨询权威精神科疾病医生。