抑郁想自杀， 怎么办？

　　抑郁、自杀，近年来，接连出现的官员、媒体人自杀的事件，多由此引起。怎样预防这类事件的发生呢？在惋惜生命的同时，是应该思考的。沈阳脑康心理专科医院的戚玉平认为，预防自杀的第一步是首先搞清楚哪些人容易自杀，然后对症对因疏导和治疗，同时采取必要的应急措施 。

　　如何预估自杀行为，首先搞清楚哪些人容易自杀

　　1、精神疾病患者容易产生自杀行为

　　自杀是出自本人意愿、采取急剧手段毁灭自已生命的行为。这是一种心理疾病，是生理、心理和社会的异常。自杀者多数患有精神疾病，尤以抑郁症常见。而自杀行为又是精神障碍和躁狂症的常见症状。

　　2、预估自杀行为可以从性格特征出发

　　医生认为，自杀者的性格多数过于内向，孤独、容易陷入焦虑与绝望感中，偏执，过分认真，责任感过强，缺乏兴趣爱好，情绪不稳定，心情多变。自杀者中性格内向与较内向的占95.2%，孤僻占52．4%，虚荣心强占71．4%。

　　内向性格容易出现焦虑感、绝望感。而认真、固执、责任感强又没爱好的人，一旦遇到困难则强烈自责，易产生自杀。另外有1/4的人属外向性格的人，可能与一时冲动有关。外向性格的人如果同时伴有自我中心，情感变化大、易激惹，对人情感肤浅的癌病性人格时，可能出现自杀行为。

　　如何预估自杀行为，进行早期干预

　　1、观察可能自杀者的行为

　　如果一个人总是表现出情绪低落，或变得喜怒无常，在工作课业上表现不如以往，喜欢孤独自处，在身体上出现头痛或倦怠的病症等，都可能有自杀倾向。如今，人们还可以通过社交网络更新状态来预测自杀。

　　2、专业手段评估预防自杀

　　目前，已经有较为专业的手段去预估自杀，如“自杀评估表”。以下是洛杉矶预防自杀中心开发的“自杀量表”，用来评估预测要自杀的人们实际执行自杀的可能性。

　　如何预估自杀行为，采取科学有效的手段  

　　1、询问原因

　　大多数想自杀的人都愿意跟那些关心他们的人谈一谈。和想自杀的人进行谈话有很多种好处。首先，你可以帮这个人获得帮助；其次，交谈可以让那个人觉得不那么孤独，觉得他被关心和理解了，这可是和导致自杀念头完全相反的感觉；后，交谈可以提供一个机会来寻找更好的解决方案。

　　2、聆听倾述

　　一个想自杀的人需要有人聆听他的心声、听出他的感受，这就是一种支持的力量。聆听朋友的倾述，不要批判他，让他安心告诉他你会一直在他身边，告诉他你关心在乎他。如果你觉得你朋友状态真的很不好的话，请离他近一点，不要让他一个人。

　　3、寻找帮助

　　当有立即的危机可能，一定要陪同他不要抛下他，同时与咨询的机构或信赖的人寻求支持，或报警。在必要情况下，还要考虑药物治疗，需专业人员实施。

　　温馨提示：如果是你自己有自杀的倾向，不妨按照上面的原则来帮助自己。找人“吐苦水”是非常重要的，避免一个人独处胡思乱想，这只会让问题更严重。如果可以，尽量寻求心理医生等专业人士的帮助。现在点击“在线医生”健康咨询电话：024-31335513