警惕持续心理亚健康引发抑郁症

　　注意力差、记忆力差、工作效率差……时下一些城市人群由于工作压力大、应酬多等原因，出现了类似的心理亚健康现象。对此精神科医生提醒广大市民，持续心理亚健康较易引发抑郁症，应该小心防范。

　　沈阳市历下区30岁的李小梅（化名）近期睡眠不好，情绪低落，记忆力大不如前，食欲也明显下降。到医院做了综合检查后，显示没有任何器质性疾病。近日又来到沈阳脑康心理专科医院就诊，经诊断，她患上了抑郁症，且较严重，不得不住院治疗。

　　李小梅的主治医师、沈阳脑康心理专科医院代明华告诉记者，李小梅女士的情况在生活中并不少见，研究表明，近年来高学历、高收入、高职称等“三高”人群的身心健康水平相对较低，这是因为该人群多担负领导工作，任务重、责任大，工作压力自然也就大。同时，由于在外工作时间长，社会应酬多，很少甚至基本不能关心家庭事务，造成家庭问题也比较突出。概括起来就是“亚健康”人群。

　　“这些‘亚健康’人群的典型表现是：注意力不集中、记忆力下降、工作时频繁出错，一段时间内情绪不好，还有一些人对自己的现状不满等。因为这些症状持续时间短、程度轻，在临床上尚未达到心理障碍的诊断标准，不属于传统的精神疾病范畴。”

　　“亚健康”人群上班时 总表现得力不从心

　　代明华表示，持续心理亚健康较易引发抑郁症，但如果这一群体能够及时调整自己的状态，是可以恢复的。她建议，持续心理亚健康者可以尝试改变应对压力的办法，好改变自己的生活方式。比如确定一个放松时段融入到日常生活里，尽可能多做令自己感到愉快的事，不要累积压力，注意劳逸结合，并经常自我鼓励等。

　　代明华还指出，如果因持续心理亚健康导致抑郁症，也不要恐惧，好面对心理医生寻求帮助，谨防拖延。

　　代明华医生介绍说，沈阳脑康心理专科医院权威精神医生团研发的“中西医结合疗法”，通过系统的中医治疗，90%以上的患者可以实现临床稳固，而且不会影响智力，复发问题较单纯使用西药低80%。

　　“中西医结合疗法”将治疗分为三个阶段：首先是通窍，就是治标阶段。采用中药制剂扶正祛邪，理气通窍；其次为解郁，这是治本阶段。以中药调节脏腑功能和气血津液的运行，提高患者的抗病能力。第三是修复，即巩固阶段，结合治疗仪、心理疏导、针灸、穴位按摩等多种方法，快速修复损伤的脑细胞、提高患者的认知能力，实现了身体与心理同步康复，精、气、神同时回归。