睡眠不好如何调理

　　偶尔睡不着，忍一忍就过去，但是如果遭遇长期的睡眠不好，其中滋味就不只是“不好受”可以形容。睡眠障碍已成为造成人类亚健康的头号难题。遭遇睡眠不好究竟怎么办呢?听听沈阳脑康心理专科医院医生的见解。

　　睡眠不好的患者一般会怎么做?
　　不少患者选用如西药治疗、中药调理、心理辅导等等治疗方法，能在一定程度上改善睡眠不好，但无法去除病因，病症会反复发作，而且不及时采取有效治疗，睡眠不好的情况会越来越严重，导致失眠患者错过治疗的时期。

　　沈阳脑康心理专科医院精神科医生介绍，睡眠不好的根本原因是神经递质紊乱造成的，治疗必须从病因上着手。

　　治疗失眠的办法：脑神经修复体系

　　沈阳脑康心理专科医院立足祖国医学，以“望闻问切”四诊及“经络学说”为理论基础，以、省部级科研项目为重要依托，形成了一整套中医特色优势疗法——“脑神经修复体系”。该疗法治疗失眠利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。

　　脑神经修复体系诊疗步骤

　　第一步：精良设备检测病因

　　短时间快速检测6种神经递质，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精准判断导致失眠症的病因。

　　第二步：中医药免疫分型治疗

　　固本求源，扶正祛邪，以中医理论为指导，萃取上千种中草药之精华，直接作用于神经系统中枢，持续激活中枢神经兴奋机能，平稳调控神经兴奋。

　　第三步：内神经机能综合治疗

　　运用中医针灸手段，遵循人体经络原理，全方位安神理气、舒活经络、调节脏腑、活化气血，持续补充营养，促进神经元再生，维持脑神经回路信息传导平稳通畅。

　　第四步：意向引导心理治疗

　　重在治心，心理因素是导致失眠的首要因素，专业心理医生采用自我松弛训练法、催眠疗法，从心理层面解决患者失眠的问题。

　　警惕：长期睡眠不好危害巨大

　　睡眠不好是失眠的常见临床症状之一。有研究表明，持续1周睡眠不好的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。睡眠不好的人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加。

　　1、睡眠障碍不重视导致抑郁症：睡眠障碍是导致抑郁的重要因素，睡眠障碍导致精神委靡，情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环。

　　2、睡眠障碍不重视导致健忘症：睡眠障碍容易导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、经常出错抵抗力降低：如果长时间睡眠障碍，身体抵抗力降低，很容易感冒。

　　3、短期睡眠障碍不重视会导致植物神经功能紊乱：长期睡眠障碍造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等

　　4、睡眠障碍不重视会影响工作、学习和生活：睡眠障碍往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

　　【温馨提示】失眠症已成为危害人类健康的第二大严重疾病，其造成的长期失眠对患者及其家属造成极大的痛苦。为了您的身体健康，建议正确对待疾病，尽早检查确诊。如有疑问可点击【在线咨询】或拨打免费咨询电话：024-31335513了解更多。