医生教你5大失眠判断标准

　　【导语】据统计，生活中有高达90%以上的人群对于失眠并没有引起足够的重视，不少人知道导致失眠的原因很多，但是没人在意失眠会加剧“亚健康”的发生，时间稍长就 演变成神经疾病，甚至还可能导致猝死！也有很多人只知道自己“失眠了”，但是无法准确判断并确定失眠了该怎么办，什么情况下才算是真正的失眠症？下面沈阳脑康心理专科医院首席戚玉平医生为大家做详细的介绍。

　　【医生解读】相关机构(WHO)失眠症判定标准：

　　1、连续一个月每周至少有当天出现上床30分钟无法入睡。

　　2、 每天睡眠时间不足6.5小时。

　　3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡。

　　4、多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。

　　5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

　　戚玉平指出：出现上述其中一项或几项同时存在时，即可判定为失眠。

　　目前，促眠药物是多数医生治疗失眠的主要选择。然而，通过大量科学的研究方法评估了所有促眠药物的疗效和潜在副反应，发现绝大多数促眠药物，即便已经通过了美国食品及药物管理局批准的药物，也没有获得理想的临床试验数据的支持。

　　比如，苯二氮卓类药物可以改善病人的入睡时间，睡眠的完整性和效率，但耐受性和依赖成瘾性影响了它的长期使用。还有，药物治疗可能存在矛盾效应，虽然可以改善病人的主观感觉，但却破坏了正常的睡眠结构，比如减少了有利于促进生长和恢复体力的“慢波睡眠阶段”和肌肉放松、多处于梦境的“快速动眼睡眠阶段”，而这些正是睡眠的关键部分。

　　【治疗失眠 医生推荐：脑神经修复体系疗法】

　　沈阳脑康心理专科医院立足祖国医学，以“望闻问切”四诊及“经络学说”为理论基础，以、省部级科研项目为重要依托，形成了一整套中医特色优势疗法——“脑神经修复体系”。

　　沈阳脑康心理专科医院有三十年临床经验的主治医生常年坐诊，为患者量身研制脑神经修复体系，该疗法治疗失眠主要是根据不同患者、不同病症、不同病因，以中医辨证施治与临床实践相结合的方式实施治疗方案。大量临床案例表明，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。

　　温馨提示：为了您更好的了解失眠的治疗等相关问题，沈阳脑康心理专科医院特设医生在线咨询和免费热线 024-31335513。网络或电话预约免挂号费、会诊费、免排队、优先就诊，先进诊疗设备，个性化诊疗方案，患者信息保密，百姓放心。