中老年人为什么失眠？怎么办

　　失眠是一种中老年较为普遍又十分痛苦的亚健康现象。很多人误以为中老年人“不需要那么多睡眠”、“睡不好是正常的”，事实上，中老年还是需要跟一般人一样7～8小时的睡眠，只是因为生理时钟退化，他们的睡眠时间提前、睡眠效率变低、熟睡期变短，因此，沈阳脑康心理专科医院医生称应找出中老年人生理或心理造成睡不好的原因，并积极治疗，睡得好才能活得更好。

　　一般哪些原因容易诱发中老年失眠呢?

　　1.精神疾病：具有关部门统计，中老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例，明显高于青年人。抑郁症多有失眠、大便不畅通、心慌等症，其睡眠障碍主要表现为早醒及深睡减少。随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重。失眠严重程度与抑郁症的程度有直接关系。

　　2. 外界环境的改变：由于某些原因导致环境变化，经济收入减少，或身体日渐衰弱，这样都不同程度地限制了他们的社交活动范围，就有可能使中老年人与社会疏远，地位也为之退后，从而产生情绪抑郁、焦虑不安，导致失眠。

　　3. 脏腑气机的紊乱：人到中老年，由于多种因素，导致机体脏腑之间功能紊乱之所以失眠是因为人体的阴阳失去了其所维系的动态平衡，引发了睡眠障碍。

　　目前，促眠药物是多数医生治疗失眠障碍的主要选择。然而，通过大量科学的研究方法评估了所有促眠药物的疗效和潜在副反应，发现绝大多数促眠药物，即便已经通过了美国食品及药物管理局批准的药物，也没有获得理想的临床试验数据的支持。

　　比如，苯二氮卓类药物可以改善病人的入睡时间，睡眠的完整性和效率，但耐受性和依赖成瘾性影响了它的长期使用。还有，药物治疗可能存在矛盾效应，虽然可以改善病人的主观感觉，但却破坏了正常的睡眠结构，比如减少了有利于促进生长和恢复体力的“慢波睡眠阶段”和肌肉放松、多处于梦境的“快速动眼睡眠阶段”，而这些正是睡眠的关键部分。

　　沈阳脑康心理专科医院医生提醒，在发现身边有中老年人存在睡眠障碍时，切勿一味服用药物以助睡眠，一定要查明失眠原因，辨证治疗之外，还应对因治疗，方能早日摆脱失眠困扰，并愉快的度过中老年时期。

　　实际上中老年人常见的失眠多是情绪引起的。随着年龄的增长，中老年人容易产生悲观情绪，遇到什么不满意的事就更容易伤感;过于操心子孙的事，又力不从心，也会波及情绪;有的人身体出现某些异样的感觉，便猜疑是不是患了什么疾病，或听到别人患了什么病，自己也怀疑有了什么病，等等。这些思想波动都带有忧虑的色彩，致使晚上心情不得平静，难以人睡。同样，遇到高兴的事，情绪过于兴奋，也会影响睡眠。对患情绪性失眠的中老年人，要注意做好心理安慰工作，尽量让他们生活得愉快、舒心，减少不良的心理因素干扰。

　　查准病因，消除病灶，还中老年健康睡眠

　　沈阳脑康心理专科医院作为国家医院，始终坚持走在医疗技术的前沿。引进的特色中西医结合定位检测系统，是目前检测失眠病因先进的设备，该仪器短时间内采集脑神经递质信号，就能对5-羟色胺、内啡肽、γ-氨基丁酸等9种脑神经递质进行同时扫描，定量检测中枢神经递质的功能，准确扫描定位导致失眠的病因，为有效治疗失眠，恢复脑神经递质平衡提供依据。

　　“特色中西结合修复体系”是沈阳脑康心理专科医院经过多年研究终诞生的国内失眠症的标准化诊疗技术，该疗法专业针对各种原因引起的失眠症诊疗的新技术，采用先进仪器与超微纳米级中药结合，激活人脑神经元，全面修复受损大脑神经元，可从根源去除各种病因引发的失眠症，使患者晚上睡得好，白天有精神。

　　另外，我院心理咨询师还会根据中老年的这个特殊时期产生的失眠情绪会进行相应的心理干预和疏导以配合失眠的治疗。而且患者康复后，我院医生将对患者进行长达6个月的康复监测调整以确保疗效，医生将严格监控患者在治疗后各种主要神经递质水平的动态变化，随时进行康复期方案的调整，使患者告别病情反复困扰。

　　温馨提示：中老年的一系列生活状态更值得我们每一个晚辈去关注。对于文中中老年人失眠问题如果您还有任何不清楚的地方敬请点击在线咨询或者拨打我院的免费咨询热线：024-31335513