老年人植物神经紊乱如何治疗？

       老年人植物神经紊乱的治疗该如何进行?植物神经紊乱在如今的社会中发病率是非常高的一种疾病，很多患者如今都被植物神经紊乱所困扰。那么老年人出现了植物神经紊乱该怎么治疗?下面沈阳脑康心理专科医院植物神经紊乱戚玉平来为大家支招!

　　1、治疗老年植物神经紊乱要有一个良好的心态。首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。植物神经紊乱的治疗其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。

　　2、老年植物神经紊乱的治疗要学会自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

　　3、植物神经紊乱的治疗要学会自我放松。如果感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

　　戚玉平提示：以上这些方法对轻微植物神经紊乱患者比较有效，但是若出现比较严重的焦虑或者形成植物神经紊乱，请一定要到正规专业的医院，找专业的医生进行检查治疗，以免延误病情，造成更大的痛苦!如果您或您的家人有植物神经紊乱的困扰，欢迎点击在线医生进行咨询，医生会根据您的情况进行判断，也可以拨打官方电话:024-31335513进行咨询!