女性要如何预防神经官能症
来源：沈阳脑康心理专科医院
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戚玉平
★首届沈阳国际精神医学论坛特邀嘉宾 ★神经内科学科学者
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、恐惧症、焦虑症、神经衰弱等精神疾病的诊疗。
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神经官能症对女性的危害非常大，女性朋友过早的衰老可能和这个有一定的关系， 神经官能症还会引起一系列与内分泌有关的疾病，那么女性要如何预防神经官能症?医生戚玉平教大家一些预防小方法。
如何预防神经官能症?
1、生活方面的负担与压力是引起神经官能症的诱因之一，因此，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节。
首先，加强自我心理调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、精神放松，避免心理失衡。
其次，如果妻子出现更年期提前，丈夫要充分了解其可能出现的症状和问题，给予理解、安慰和帮助。
2、爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
3、平时可以多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，或补充大豆异黄酮。大豆异黄酮结构类似雌激素，有双向调节功效，30岁左右补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征，调节月经，延缓皮肤衰老等作用。
医生提醒，神经官能症多由心理因素导致，是否能够快速、有效的治愈还要考虑患者的心理素质、配合程度等多方面的因素。积极的心态是治愈一切疾病的基础，希望患者们能够早日摆脱不良情绪，积极配合治疗。
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