赤面恐惧症如何克服

　　沈阳脑康心理专科医院戚玉平表示赤面恐惧症患者的性格比较敏感，一般都属于比较害羞、懦弱、缺乏自信;大多感到生活缺乏信心，感觉累，常常想把自己封闭起来，不想见到人。如何克服赤面恐惧症？嫌阅读文章太麻烦？点击电话咨询

　　自我调节赤面恐惧症的有效方法

　　1、心态要摆正

　　你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。为节约您的手机流量，您可直接拨打免费热线024-31335513和医生进行咨询

　　2、深呼吸，缓解紧张心情

　　在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。想了解更多症状？点此直接咨询

　　3、要进行自信心方面的训练

　　人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。与戚玉平直接电话咨询

　　4、借助小东西，转移紧张

　　当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感。

　　【特色中西结合修复体系】1-2个疗程摆脱赤面恐惧症

　　沈阳脑康心理专科医院形成了一整套中医特色优势疗法--“特色中西结合修复体系”。该疗法利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。如果您还想了解更多相关信息，请【点击咨询】进行疾病咨询与医生预约

　　沈阳脑康心理专科医院广泛开展中医特色诊疗科研项目，灵活应用中医特色疗法，在有效纠正诸多精神症状的同时，使患者的认知功能、社会功能得到充分恢复，生存质量明显提高，复发问题得到有效控制，深受患者好评。

　　【温馨提示】沈阳脑康心理专科医院特开通了网上免费咨询预约挂号系统，只需花30秒即可完成挂号预约，在预约时间内到医院可以不用排队直接就诊，免除看病排队繁琐。详情请拨打免费热线：024-31335513