焦虑症治愈后要注意哪些保健
来源：沈阳脑康心理专科医院
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戚玉平
★首届沈阳国际精神医学论坛特邀嘉宾 ★神经内科学科学者
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、恐惧症、焦虑症、神经衰弱等精神疾病的诊疗。
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【导言】：得了焦虑症，大多数人都会觉得增加运动，保持心境的开阔，一定是很有利于焦虑症的保健的。这个观点是没有错的，但是在运动的过程中我们也要注意以下事项：
首先，夏天天气比较热，运动时和运动后一定要及时补充水分，谨防中暑。运动后忌立即大量饮水，也不宜喝太甜的饮料、冰冻饮料及水果。在运动前、运动中、运动后都要补水，但不要一次喝个够，而是要“多次少饮”。运动后可适当补充电解质饮料，如淡盐水、运动饮料等也可以达到焦虑症的保健效果。
其次，运动后不要马上洗冷水澡、吹空调。不少人运动后会马上冲个冷水澡，或直接对着空调风口猛吹。由于肢体温度和水温相差悬殊，突然与冷物质接触易发生小腿抽筋。因此，剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时再洗澡。否则焦虑症的保健运动反而给身体带来更坏的影响。
另外，运动过后不要立即吃饭。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，所以剧烈运动后不宜马上吃饭。
※医生提醒：得了焦虑症不用太过担心，通过自身对心态的调整才是正确的途径。此外，对于在自我调节的同时，也需要进行相应的药物治疗，目前治疗焦虑症效果比较好的方法是——脑神经修复体系。
沈阳脑康心理专科医院立足祖国医学，以“望闻问切”四诊及“经络学说”为理论基础，以、省部级科研项目为重要依托，形成了一整套中医特色优势疗法——“脑神经修复体系”。
脑神经修复体系开辟了“中医联合用药”治疗失眠症、抑郁症、精神障碍、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经衰弱、更年期综合症、心理障碍、精神障碍、植物神经紊乱等多种常见、疑难神经心理疾病新理念。针对各类神经心理问题，沈阳脑康心理专科医院广泛开展中医特色诊疗科研项目，灵活应用中医特色疗法，在有效纠正诸多精神症状的同时，使患者的认知功能、社会功能得到充分恢复，生存质量明显提高，复发问题得到有效控制。
沈阳脑康心理专科医院有中医治疗精神疾病五十年临床经验的主治医生常年坐诊，为患者量身研制脑神经修复体系，该疗法治疗焦虑症主要是根据不同患者、不同病症、不同病因，以中医辨证施治与临床实践相结合的方式实施治疗方案。大量临床案例表明，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。
【温馨提示】为了方便患者及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设医生在线咨询服务，由资深医生在线为您解答相关疾病问题，并根据病情给予专业个性化的指导意见。康复热线：024-31335513。祝您早日康复。
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